『まずやってみる。んで続けるのが大切。』

毎日腹筋してダイエットするって決めたのに今やってなーい。　とか
自炊するって決めたのに今やってなーい。　　　　　　　　　　　　とか
禁煙するって決めたのに今やってなーい。　　　　　　　　　　　　とか


そんな心当たりある人、いませんか？　←ドキっとした人結構たくさんのはずｗ

んで、だいたいそういうケースって�@始めてない　か　�A続けれない　かのどちらかな訳でして。

何事もトライしてみた経験は今後に活かせますけど、やらなかった後悔は何も生まんとです。
同じ時間を過ごすなら、ボーっとするより何かトライしたいもんだなぁと。

んで。　じゃあどうやったらいいか、一緒に考えてみましょう♪

【�@対策】
　まず、『やってみる』こと。　これにつきる訳です。
　失敗したらどうしよう、上手くいかなかったらどうしようって考え事は、事前にどれだけ悩んでも
　絶対答えが出ませんよね。だからまず、最初の一歩を踏み出すことが大切。
　明日から？　ううん今日から（笑）
　失敗したらどうしよう？　ううん悩んで何もしない自分より成長できててハッピー。

　まずは、トライしてみましょう。


【�A対策】
　んで、次に大切なのが『続ける』こと。
　言うのは簡単だけど、これって意外に難しい。
　続けれない理由って、「最初に気合入れすぎｗ」とか「成果が目で見えない」とかが大半。
　そこで良い対策が、「記録をつけてみる」って行動でありまして。

　ａ．よーし何セットやったぞー今日は終わり♪って「正」の字つけてみたり。
　ｂ．毎日のレシピをノートに残してみたり。
　ｃ．何日目達成☆　ってカレンダーに「○」つけてみたり。

　ほら？足跡が見えると続けれそうじゃあーりませんか？（古い）
　気負わず、焦らず、淡々と記録をつけてみる。　後で見ると楽しい。
　んでそれが習慣になってみる。　それが続けるためのコツだと思ってます。


と、ここまで延々と自分で作っちまったアフォなデータを痛いフォローしたわけですが、

こういう考え方って一期一会探しでも自分磨きでもビジネスでもスポーツでも共通。
あながち馬鹿にできない手法だなぁとシミジミ思うわけです。はい。

そんなこんなで、上記の実践（練習台？）てことでデータをとってみました。
ほら、こうやって眺めてみるといろいろわかって興味深い☆

前置きが長くなりましたが、とある一年の一期一会データ＠Ｓａｉのはじまりはじまり〜。